Cepillarse los dientes es algo que todos los días hacemos al menos tres veces, sin embargo, no todos sabemos cómo tenemos que lavarnos los dientes para que realmente funcione.

Hay muchas enfermedades por no saber la técnica correcta para limpiar nuestra boca, como caries o mal aliento.

A continuación te decimos la técnica correcta para que cepilles tus dientes y boca:


El cepillado lleva al menos dos minutos, debes usar movimientos cortos y suaves, prestando especial atención a la línea de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas alrededor de obturaciones, coronas y otras reparaciones.

Coloca el cepillo de dientes formando un ángulo de 45° con las encías.

Mueve el cepillo adelante y atrás suavemente con movimientos cortos que cubran los dientes por completo.

Cepilla los dientes por las superficies exteriores, las interiores y las de masticar.

Para limpiar las superficies interiores de los dientes frontales, incline el cepillo en sentido vertical y realice varios movimientos arriba y abajo.

Cepilla la lengua para eliminar las bacterias y mantener el aliento fresco.

Otro consejo para mantener sanos tus dientes es usar hilo dental y enjuague.



Con información de American Dental Association